Спортивный зал на балконе

Утепляя балкон или лоджию, многие планируют организовать там место для работы или уголок для отдыха. А ведь на достаточно просторном балконе можно обустроить и мини-зал для домашних тренировок!

Особенности обустройства

Заниматься на холодном балконе зимой будет некомфортно, поэтому в первую очередь помещение утепляют и продумывают систему отопления в зимний период. Это может быть теплый пол, конвектор, настенный обогреватель.

Следует подумать о создании комфортного микроклимата:

● укрыться от ярких солнечных лучей помогут жалюзи или рулонные шторы; можно также поставить окна со стеклами, оснащенными защитой от ультрафиолета;

● вентилятор обеспечит приток свежего воздуха в жаркий день, в прохладную погоду будет достаточно простого проветривания.

Особенности отделки

В качестве отделки используют практичные материалы:
● для напольного покрытия выбирают спортивный линолеум или пробку;
● для отделки стен пробковые панели также станут идеальным выбором, но можно использовать и штукатурку, краску, обои, вагонку.

Не стоит применять для отделки спортивного зала пластиковые панели — они легко повреждаются при случайном ударе, да и с экологической точки зрения это не лучший вариант.

Цветовую гамму выбирают нейтральную. Слишком яркие оттенки отвлекают во время тренировок и создают ненужную дополнительную нагрузку на зрение.

Спортивный инвентарь

На небольшой площади разместить полноценный набор тренажеров, конечно, не получится, поэтому стоит ограничить выбор самым необходимым.

На стене несложно найти место для шведской стенки. Если площадь позволяет, этот снаряд дополняют турником, канатом, кольцами.

На балконе найдется место, чтобы установить один из следующих вариантов тренажеров:
● многофункциональную силовую станцию;
● беговую дорожку;
● велотренажер;
● орбитрек;
● кардиотренажер.

Вместо силового тренажера можно использовать простой инвентарь — гантели или гири.



Не стремитесь максимально заполнить все пространство, оставьте место для разминки и отдыха. На балконе также можно заниматься йогой, пилатесом, выполнять упражнения на растяжку.

Для спортивного инвентаря предусмотрите специальное место хранения. Здесь могут разместиться не только гантели для занятий на балконе, но и снаряжение для уличной активности: коньки, ролики, санки, лыжи.